Gejala dan Pencegahan Penyakit Jantung

Penyakit Jantung Banyak Sekali Diderita Oleh Kaum Tua, Bahkan Jaman Sekarang Saja Sudah Banyak Kaum Remaja Yang Juga Terkena Penyakit Ini

Penyakit Ini Disebabkan oleh bawaan lahir, infeksi, penyempitan arteri koroner, tekanan darah tinggi, atau gangguan lainnya.

 Gejala penyakit jantung bervariasi sesuai dengan jenisnya. Banyak juga jenis yang tidak menunjukkan gejala pada fase-fase awal. Selain itu, antara penderita satu dengan lainnya juga memiliki gejala yang berbeda. Sebagai patokan umum, berikut adalah gejala yang mungkin dirasakan :

• Nyeri dada
• Sesak napas
• Lemah dan lelah
• Jantung berdebar
• Kepala terasa melayang
• Pingsan atau merasa mau pingsan

Pencegahan
Penyakit jantung yang bukan bawaan atau efek samping pengobatan dapat dicegah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung:

• Berolah raga secara teratur
• Tidak merokok
• Mengurangi berat badan (bila kegemukan).
• Memakan makanan sehat yang kaya vitamin C, rendah garam, dan sedikit kolesterol. (Makanan kaya sodium, lemak dan kolesterol dapat menimbulkan aterosklerosis dan meningkatkan tekanan darah)

Yang Lagi Rame Dibicarakan 

Tips Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

1.      Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas

Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pd saat kegiatan belajar berlangsung. Lakukan identifikasi hal-hal yg hrs dilakukan / melaksanakannya agar tidak ada beban

2.      Pikirkan Manfaat Belajar di Masa Depan

Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan sukses jadi org pandai, penghasilan besar, punya pacar cakep, dll. Dengan demikian maka kita akan menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan

3.      Jangan Terlalu Capek

Usahakan tidak membuat jadwal belajar dgn aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main seharian, jalan-jalan ke mall, dan lainnya. Kalau sudah terlanjur capek maka bljr sebentarpun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya langsung tidur siang atau sore lalu stlh bangun tidur langsung belajar yg serius.

4.      Posisi Belajar Yang Pas

Belajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar jika ada atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi sekolah atau kampus.

5.      Tempat yang tenang dan nyaman

Hindari lokasi belajar yg berisik/mudah menghilangkan konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah anda di kamar tanpa suara apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau anda sedang belajar dan mohon untuk tidak diganggu beberapa waktu demi masa depan yang cemerlang.

 6.      Cari Tahu Metode Belajar Yang Tepat

Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak. misal sambil mendengarkan musik, sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas.

7.      Strategi Menghapal Materi Pelajaran

Jika punya kesulitan menghapal / memahami pelajaran maka sebaiknya membuat rangkuman pelajaran yang mudah dimengerti dan dpt dilihat / dibaca-baca kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat hub.gmbr-gmbr yg mewakili point-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi pelajaran utk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan tertentu yang atas materi yg telah dipelajari, dan lainnya.

8.      Istirahat / Break Jika Lelah

Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk terus belajar karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa-bisa menjadi sakit spt; pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa

9.      Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan Pacar

Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan belajar mengajar akan terlupakan.

Selain dari metode belajar yang diperhatikan, ada juga beberapa hal yang harus kita ketahui, yaitu faktor fisik yang juga mendukung konsentrasi dalam belajar. Apabila kita benar – benar menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita. Konsentrasi dapat meningkatkan produktivitas dan memberikan ketenangan pikiran.

Untuk itu saya juga akan memaparkan beberpa tips cara meningkatkan konsentrasi belajar anak dari segi fisik.

Tips Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Anak

1. Minum Vitamin Otak

Kita semua tahu bahwa vitamin dapat melakukan banyak hal baik bagi tubuh kita. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang Anda butuhkan, maka otak kita akan memiliki kabut otak. Terdengar bodoh? Tapi itu benar.

2. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda

Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka Anda harus mencoba untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga secara teratur tidak hanya membantu penampilan fisik Anda tetapi juga meningkatkan konsentrasi Anda.

3. Kurangi Konsumsi Gula Anda

Ya, Anda harus mengurangi konsumsi gula Anda. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan efek yang keras pada tubuh Anda. Hal ini tidak akan membantu konsentrasi Anda. Memiliki kadar gula yang tinggi dalam sistem tubuh Anda dapat menyebabkan sistem tubuh Anda mudah terganggu.

4. Minum Banyak Air

Jika Anda tidak minum cukup banyak air, otak Anda akan menjadi lesu. Oleh karena itu, sangat masuk akal jika Anda minum banyak air. Minum air akan membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda.

5. Tidur Nyenyak Di Malam Hari

Jika Anda ingin memiliki hari yang sukses, maka sangat penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam hari. Jika Anda tidak tidur dengan baik di malam hari, maka konsentrasi Anda tidak akan berjalan dengan baik pada hari berikutnya.

6. Menyelesaikan Masalah

Jika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda, maka hal itu dapat menyumbat konsentrasi Anda sampai Anda mengeluarkan hal itu dari pikiran Anda. Temukan seseorang yang Anda percaya dan ungkapkan semuanya. Ini bukan suatu hal yang salah, setiap orang melakukannya dari waktu ke waktu.

7. Mendapatkan Pijatan

Saya suka jika suami saya memijat saya. Saya tidak suka orang asing menyentuh tubuh saya, terutama jika suami saya dapat melakukan hal ini tanpa dipungut biaya. Saya menemukan bahwa pijatan yang baik selalu dapat meningkatkan konsentrasi saya dalam menjalani hari-hari yang sibuk.

Yang Lagi Rame Dibicarakan

Cara Menghilangkan Luka Bekas Jerawat

Mungkin sebagian dari kalian para sobat Rais Blog , Memiliki Masalah yang  satu ini
Luka bekas jerawat juga menganggu dengan jerawat itu sendiri , nah makanya sob jangan khawatir , aku punya jawabannya

Ada Yang Modern dan yang alamai nih!

Chek this out , gan

Cara Modern:

Cara Laser:
Teknologi laser merupakan cara yang aman dan tidak sakit, tentu saja diimbangi dengan biaya yang tidak murah. Dengan menggunakan laser , kulit wajah Anda tidak akan terjadi pengelupasan. Sinar laser akan membunuh kuman-kuman penyebab jerawat dan akan merangsang produksi kolagen. Selain itu sinar laser juga akan menghentikan produksi minyak yang dikeluarkan oleh kelenjar sebasea. Sehingga sinar laser dapat memperbaiki tekstur wajah yang rusak menjadi mulus kembali.
Cara Mikrodermabrasi:
Mikrodermabrasi merupakan tindakan sejenis pengelupasan yang menggunakan Kristal-kristal mikro untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang produksi sel kulit baru. Dengan menggunakan Mikrodermabrasi kolagen pun akan terbentuk, pori-pori akan menjadi kecil , bekas jerawat akan terkikis, kulit menjadi lebih bersinar, dan keriput-keriput halus akan tersamarkan. Dengan kata lain Mikrodermabrasi dapat meremajakan kulit.
Berbeda dengan cara laser, cara Mikrodermabrasi akan menimbulkan rasa sakit dan kemerahan pada kulit pada proses pengerjaan dan setelah pengerjaannya (sekitar 2-3 hari). Karena pada proses ini sel kulit mati Anda akan terkelupas.

Cara menghilangkan bekas luka jerawat secara alami:

1. Minyak Pohon Teh
Mintak pohon teh dipercaya sangat efektif untuk menyamarkan bekas luka jerawat/ bopeng pada wajah. Gunakan minyak pohon teh yang asli, belilah di toko yang dapat dipercaya. Gunakan bahan alami ini pada wajah menjelang tidur dengan meneteskan 2-3 tetes minyak pohon teh pada bekas luka. Diamkan sampai keesokan harinya. Kemudian cuci muka Anda.
2. Madu Murni
Sebelum menggunakan madu, basuh muka Anda terlebih dahulu. Kemudian keringkan. Oleskan beberapa tetes madu murni pada bekas jerawat. Kemudian diamkan selama 20 menit. Cuci wajah Anda dengan menggunakan air hangat.
3. Buah Apel atau Nanas
Buah apel dan nanas kaya akan asam askorbat, yang merupakan unsur penting untuk perawatan kulit. Asam askorbat terbukti bermanfaat dalam menghilangkan bekas jerawat. Gosokan adonan buah apel atau nanas pada kulit wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Selelah itu cuci dengan iar hangat dan keringkan.
4. Tomat
Buah tomat kaya akan vitamin C dan vitamin A sehingga tomat merupakan alat yang ampuh untuk membasmi jerawat berikut dengan bekasnya. Mengkonsumsi tomat secara teratur juga dapat menangkal radikal bebas dan membuat kulit menjadi lebih merona. Selain itu juga buah tomat dapat mengurangi minyak pada wajah dan komedo.
5. Bawang Merah
Menurut studi, bawang merah dapat bekerja dengan baik dalam mengurahi bopeng pada wajah. Bawang merah dapat merangsang pertumbuhan kolagen baru pada  kulit dan membuat pengobatan bopeng pada wajah karena jerawat lebih steratur. Oleskan bawang merah pada bekas jerawat Anda secara teratur setiap hari menjalang tidur. Biarkan sampai keesokan harinya.

6.MentimunEkstrak mentimun segar juga bisa menghilangkan jerawat. Gunakan pada bekas jerawat sekitar dua kali sehari untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda.

7.Air jeruk nipisOleskan beberapa tetes air jeruk nipis murni untuk bekas luka Anda setiap hari. Air jeruk nipis dianggap agen pemutihan alami untuk kulit dan membantu dalam menghilangkan bekas jerawat.

8.Pasta bubuk cendana dan air mawarSalah satu solusi sederhana menghilangkan bekas jerawat adalah dengan bubuk cendana dan air mawar. Terapkan campuran bubuk cendana dan air mawar ke bekas luka dan daerah yang terkena dampak dan biarkan semalam. lalu cuci di pagi hari. Namun, untuk hasil yang lebih baik pastikan untuk menggunakan bubuk cendana yang benar-benar murni.

9. Minyak lavender
Minyak lavender dapat dijadikan obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat. Terapkan dua kali sehari pada bekas luka dan lihat hasilnya dalam beberapa hari.




Yang Lagi Rame dibicarakan

Cara Mencari Uang Lewat Bestbux

Postingan Kali ini saya akan membahas tentang Bestbux

Bestbux adalah situs PTC yang membayar membernya karna telah membuka/ klik iklan pada Surf Ads-nya

Jika Ingin Mendaftar Langsung aja ke http://bestbux.info/?r=rais_drag

Jika sudah langsung aja login ok....^^

Nah kalian pasti bingung dimana letak Iklannya , Gak perlu Bingung kok... lihat saja di bagian Kiri Atas yang tulisannya "Surf Ads"

Jika sudah, Klik dah iklannya satu persatu, Ingat Loh satu per satu . Jika Sudah Tunggu Iklannya sampai muncul waktu tertentu (Biasanya sih 20 detik)

Nah jika sudah 20 detik liat deh stat kalian.... pasti berubah account balance nya ^^

Selamat Berburu Dolar

Ingat kalian harus ada account Payza untuk mendaftar

Yang Lagi Rame di bicarakan